دموع القمر نائب المديرالعام
عدد الرسائل : 2813 العمر : 45 الموقع : http://dana75.malware-site.www/ العمل/الترفيه : اعمل فى منتداى الغالى المزاج : زهور الداليا : الهوايه : علم الدوله : نقاط : 61814 تاريخ التسجيل : 09/11/2007
| موضوع: كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب الإثنين أبريل 07, 2008 12:56 pm | |
| من المفيد أن نحمي عيوننا من الضرر المحتمل
بما أن الأغلبية منّا يقضّون الساعات أمام شاشة الحاسوب، فمن المفيد أن نحمي عيوننا من الضرر المحتمل.
تذكّري بأنّ التوصيات التالية تنطبق فقط على تعديل الحاسوب بشكل صحيح لتوفير الحماية لعيونك ولا تخاطب الحاجات الأخرى المتعلّقة بالعمل أمام شاشة الحاسوب.
العناية بعيونك: - خذي خمسة دقائق راحة كل ساعة وانظري بعيدا عن شاشة الحاسوب.
- قومي بإغلاق عيونك بضع دقائق عندما يتطلّب عملك إدخال بيانات مطوّلة إلى الحاسوب.
المسافة الصحيحة وإجراءات السلامة الأخرى:
- يجب أن تكون المسافة بينك وبين الشاشة ما بين 16 إلى 30 بوصة. أكثر الناس يجدون مسافة من 20 إلى 26 بوصة مريحة.
- تأكدي من أن مستوى الشاشة يوازي مستوى بصرك.
- قومي بإرجاع الشاشة إلى الخلف بزاوية 10 – 20 . معظم شاشات الحاسوب تأتي بميزة التعديل.
- أبقي شاشتك خالية من الغبار وبصمات الأصابع.
- استعملي كرسي قابل للتعديل بحيث يمكّنك الجلوس في زاوية مريحة بعيدا عن شاشة الحاسوب.
- استعملي حاملة الوثائق الجانبية لحمل الأوراق بدلا من النظر إلى الأوراق إلى الأسفل.
- استعملي مكتبة أو سطحا مرتفعا بنسبة 26 انش عن الأرض.
- يجب أن تكون المسافة بين مقدمة الكرسي والفراغ ما بين ركبتيك ما بين 2 – 4 أنشات.
- استعملي خط كتابة واضح. معظم الخطوط الصغيرة تسبب مشاكل بصرية لاحقا. | |
|
زائر زائر
| موضوع: رد: كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب الثلاثاء أبريل 08, 2008 5:08 am | |
| شكرا لكي عزيزتى على الموضوع الرائع بروعتك |
|
ميروو المدير العام للمنتدى
عدد الرسائل : 955 العمر : 43 : المهنه : الهوايه : علم الدوله : نقاط : 60587 تاريخ التسجيل : 09/11/2007
| |
شمس الغروب مشرف
عدد الرسائل : 345 المزاج : روقان : نقاط : 58923 تاريخ التسجيل : 02/04/2008
| |
بلسم الروح مشرف
عدد الرسائل : 538 العمر : 38 : علم الدوله : نقاط : 60360 تاريخ التسجيل : 10/11/2007
| موضوع: رد: كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب الأربعاء أبريل 09, 2008 3:26 am | |
| موضوع جميل دانه واكيد محتاجينه كلنا .. تسلم ايدك | |
|
رزاان مشرف ذهبى متميز
عدد الرسائل : 2662 العمر : 29 الموقع : غرفتي العمل/الترفيه : المدرسة مافيش غيرها !! المزاج : كوووووول : المهنه : الهوايه : علم الدوله : نقاط : 58403 تاريخ التسجيل : 26/05/2008
| موضوع: رد: كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب الخميس يونيو 19, 2008 6:26 am | |
| ميرسي دانـــــــــــــة
موضوع كتييييير مهم | |
|